如何防范APP泄露个人信息和隐私?

1、使用VPN和隐私保护软件：VPN， 也就是虚拟专用网络，可以加密网络连接，以保护个人信息。同时，还有许多具有良好评价的隐私保护软件，可供用户选择使用。

2、了解隐私政策 勿泄露个人信息：在使用APP时，不要随意泄露自己的个人信息，比如姓名、地址、电话号码等，避免被不法分子利用。

3、定期清理缓存和历史记录，避免个人信息被APP保存和使用。 在安装APP时，审查请求权限的选项，谨慎选择并防止不必要的权限使用。 调整隐私设置，限制APP使用您的位置信息、通讯录和电子邮件等敏感信息。