程氏八卦掌的练功方法和要诀——刘敬儒

本文为刘敬儒的《程氏八卦掌》第四章，重新整理使其更适合移动端阅读

形意拳的技击特点是直进直出，硬打硬避，所以练功方法多采取直进形式，通过五行十二形的练习，达到“ 脚打踩意不落空，进退好似卷地风 ”、“ 起如风，落如箭，打倒还嫌慢，脚踏中门抢地位，硬打硬进无遮拦 ”的境界。太极拳的技击特点是引进落空，以巧破千斤，于是就采取以盘架子、推手为主的练功方法，而达到“ 听劲 ”、“ 懂劲 ”、“ 棚捋挤按须认真，上下相随人难进，任他巨力来打我，牵动四两破千斤，引进落空合即出，粘连黏随不丢顶 ”的境界。八卦掌的技击特点是“ 以掌为法．以走为用，斜出正人，脱身换影 ”，所以它的练功方法就是围小树而转通过左旋右转、拧裹钻翻的掌法练习，达到掌法赢入、身法赢人、步眼赢人、功夫赢人的境界。